상하이방

홈런을 날리는 야구선수를 유심히 관찰해보면 두 팔이 완전히 펴지는 것을 볼 수 있을 것이다.

다운 스윙과 임팩트를 할 때 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎 쪽으로 향해 밀어붙인다. 이 때 두 무릎에 심벌즈(타악기)가 매달려 있고 가능한 한 큰 소리가 나도록 꽝 부딪치게 한다고 상상해보라. 향상된 하체 동작으로 체중을 제대로 왼발로 이동시켜서 강력한 힘을 볼에 싣게 될 것이다. 이렇게 하면 임팩트 때 왼팔이 굽혀지는 일과 임팩트 가속이 증가할 것이다.