그 동안 귀족 스포츠로 여겨져 왔던 골프는 최근 대중 스포츠로 자리 잡아 가고 있다. 하지만 골퍼들은 여전히...
[월:] 2012년 12월
교민사회를 봉사하는 준비된 회장 입후보 부족한 저 안태호가 더욱 노력하는 자세로 한국상회 회장을 통하여 더욱 낮아지는 자세로...
상하이에서 교민과 기업이 함께 발전하는 한인공동체를 만들어가겠습니다. 존경하는 상해한국상회(한국인회) 회원 여러분과 대의원 여러분께 인사 올립니다. 이번에...
아침-계란1 점심-순대국밥1/2, 순대 간식-유자 약간, 양파즙 저녁-닭가슴 샐러드 백산수- 3L 아침운동- 마라톤! 오후운동- 45분 런닝, 스트레칭 ...
국제선 유류할증료가 내일(12월 1일)부터 조정될 전망이다. 29일 복주만보(福州晚报)는 온라인 여행서비스업체 셰청왕(Ctrip, 携程旅行网)에서 확인한 결과를 인용해 국내외...
아침-현미밥1/2,생선구이, 계란찜 간식-양파즙 점심-샌드위치, 커피 간식- 고구마1 저녁- 참치샐러드, 양파즙 백산수- 3L 아침운동- 40분런닝 오후 운동- 스트레칭,...
더홀딩스코리아가 지난 26일 푸둥진차오진정부(浦东金桥镇政府) 대회의실에서 GMCP (Global Media Culture Park) 설명회를 개최했다. 이 날 GMCP프로젝트 설명회에는...
아침-현미밥1/2, 참치1/2, 계란후라이,김치 간식-커피, 양파즙 점심- 현미밥1/3,불고기,고등어구이 간식-계란1, 바나나1 저녁-소고기 구이 백산수- 2.5L 아침운동- 40분런닝 오후운동- 주코치님과...
지금까지 살면서 마라톤을 해본적이 없어서 새삼 낯선 경기에 내가 있는 느낌이랄까..? 그렇지만 즐거운 기분이 들었다.아침부터 비가 내려서...
오늘은 2주차 체중체크를 하였다. 구체적인 것은 다음주에 나오기에 자세히는…ㅠㅠ 여하튼 열심히 한다고는 하는데 다들 너무 열심히 해서...