아침-참치캔1/2,계란후라이
간식-커피,양파즙
점심-고등어구이, 불고기
간식-바나나1,계란1
저녁- 소고기 구이
백산수- 3L
오전운동- 40분 런닝
오후운동- 코치님과 함께~
일제 강점기 시대 고문이 있었으면 이랬을꺼 같다. 운동의 강도는 점점 강해지고, 살은 안빠지고, 고문 고문 이런 고문이 따로 없을 듯 하다.
마음 다스리기가 쉽지 않다, 자꾸 초조해져오고, 마음이 급해진다. 아이와 오랜만의 주말을 즐기기 위해 여행을 떠났다. 비록 일박이일이긴 했지만 아이와 즐거운 시간을 갖고 아이도 충전하고 나도 충전을 하고 왔다. 다이어틀 시작한후 시간이 하루도 후딱, 일주일도 후딱 시간이 참 빠르다.
내가 편해져야 그리고 내 마음이 여유를 가져야 아이에게도 잘 할수 있으리라~!!
초심을 잃지 말자!!
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