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뉴스 검색결과 : 516 개
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- [Jiahui 건강칼럼] 중년의 위기 갱년기, 몸의 이상 신호 무시하지 마세요
- 과식이나 고지방 음식을 피하고 무기질이 많고 저지방 음식을 주로 하는 식단이 중요하다. 등 푸른 생선, 과일, 녹황색채소 등을 충분히 섭취하자. 또한 부부의 경우 비슷한 시기에 갱년기 증상이 나타...
- 2023.02.24
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- [건강칼럼] 속이 편해야 만사가 편하다 hot
- 해지는 습관규칙적 시간에 포만감 없는 소식으로 세 끼를 꼭꼭 씹어 먹는다. 너무 짜거나 탄 고기나 생선, 훈제 음식은 절제하고, 포도주 한잔 정도로 절주하고 금연한다. 적색 육류와 패스트 푸드 등은...
- 2023.02.20
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- [건강칼럼] 마른기침 예방은 어떻게? hot
- 열이 안 생기게 술, 고열량음식, 기름진 음식을 피해야 한다. 식단은 신선한 과일, 야채, 곡류, 생선, 해조류 등을 중심으로 먹어 열이 안 생기게 한다. 규칙적 유산소 운동을 통한 폐열 제거, 심...
- 2022.11.10
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- [청미탐] 국제노동기구(ILO) 이창휘 중국 대표를 만난다 hot
- [청미탐: 청소년의 미래를 탐색하다] 11월 13일(일) 오후 7시 온라인 간담회 개최'생각과 미래', '상하이저널' 공동 주최 이창휘 국제노동기구(ILO) 중국 대표 ‘생...
- 2022.11.04
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- SKS 2학기 중·고 임원수련회 개최
- 상해한국학교(교장 김장호)는 지난 9월 14일(수) ‘상해한국학교 중·고 임원수련회(이하 임원수련회)’ 행사를 개최하였다. 온라인수업으로 진행하지 못했던 1학기 임원수련회를 2학기 임원수련회와 함께...
- 2022.10.10
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- [건강칼럼] 임산부가 꼭 챙겨야 할 필수 영양소
- 흡수를 돕는 비타민 D를 함께 섭취하는 것이 좋다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 치즈, 연어, 생선, 녹색잎채소, 미역, 두부, 콩류 등이 있다. 비타민 D비타민D는 칼슘의 흡수를 증가시키고 임...
- 2022.08.26
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- 中 대만에 보복성 무역 조치, 천연 모래∙과일 수출입 중단 hot
- 고 등의 성분이 기준치보다 높게 검출되었다는 것이다. 게다가 올해 6월부터 타이완에서 유입된 냉동 생선 등의 포장지에서 코로나19 바이러스가 검출되었다고 밝혔다. 중국 본토 법률에 따라 해당 품목은...
- 2022.08.05
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- 중국의 별식(別食)을 찾아서 hot [2]
- 듣던대로 정말 닭고기의 식감이었다, 조금 덜 익혀진. 충분한 토론을 나눈 후 덜 익혀진 닭고기와 생선 그 사이 어딘가의 식감이라고 우리는 단정 지었다. 소개될 음식들 중 단연코 가장 마음 편히 먹...
- 2022.06.30
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- [건강칼럼] 봉쇄 해제 후 身心 건강 관리 hot
- 이다. 특히 단백질이 부족하면 흉선, 비장, 임프절 등 면역기관이 퇴화하면서 면역세포가 감소하는데 생선 달걀 유제품 콩과 소고기 돼지고기 닭고기 등의 살코기 위주의 양질의 단백질 섭취를 추천한다. ...
- 2022.05.27
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- [건강칼럼]코로나 치료와 격리해제, 롱코비드 극복법
- 트레칭, 명상 및 마음 챙김, 충분한 수면 등은 기본이며 면역 세포는 단백질로 만들어지므로 계란, 생선, 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 양질의 단백질 섭취 및 비타민 C, D 아연도 분명 도움이 된...
- 2022.05.05
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- [책읽는 상하이 139] 축복받은 집
- 돌봄을 받고 있다. 센이 낯선 미국 생활 속에서 고향이 그리울 때, 캘커타에 선 매일 먹던 신선한 생선을 먹을 수 없어 헛헛할 때, 조카가 태어났을 때, 할아버지의 부고 소식을 접했을 때 운전 연습...
- 2022.04.22
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- 상하이시가 발표한 ‘식품 공동구매’ 총정리 hot
- . 당일 오전 10시 이전에 주문하면 다음 날 배송이되며 최소 주문 수량은 50세트다. 갓 손질한 생선, 상하이 카이타이위(上海开太鱼)농어 1 마리(약 500g 이상)와 모샘치 1마리(약 750g)...
- 2022.04.08
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- [건강칼럼] 고지혈증 원인과 치료방법
- 부한 야채나 과일, 필수지방산이 많은 불포화지방산이 함유된 올리브유, 견과류, 식물성 기름, 등푸른생선 등이 좋다. 트랜스 지방이 함유된 마가린, 튀김류 등의 음식은 섭취에 주의한다. 지방 섭취는 ...
- 2021.12.26
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- [건강칼럼] 슬기로운 겨울 나기
- 과 인대 관절들이 충분히 이완된 상태서 운동하는 것이 필요하다. 약식 동원 오메가3가 많은 등푸른 생선을, 비타민c가 풍부한 키위, 오렌지, 브로컬리를, 비타민E가 풍부한 견과류 호두 아몬든 땅콩을...
- 2021.12.16
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- [12.14]베이징 동계올림픽 지지하는 韩, '한중 우호' 환호하는 중국 언론 hot
- 哈尔市)에서 1명, 산시(陕西)성의 시안시에서 1명이 나왔습니다. 특히 저장성 사오싱에서는 12일 생선도매시장에서 20여명이 집단감염 되는 등 55명의 확진자가 나온 데 이어 13일에도 38명이 추...
- 2021.12.14
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- 中 본토 확진자 51명...저장성 집단감염 '비상' hot
- (齐齐哈尔市)에서 1명, 산시(陕西)성의 시안시에서 1명이 나왔다.특히 저장성 사오싱에서는 12일 생선도매시장에서 20여명이 집단감염 되는 등 55명의 확진자가 나온 데 이어 13일에도 38명이 추...
- 2021.12.14
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- 상해한국학교는 학폭위가 없다? hot [1]
- 방향으로 해결책을 제시하는 것은 구시대적이다. 같은 맥락에서 ‘인권보호’를 얘기하는 학생에게 ‘학생선도’가 우선이라는 것은 앞뒤가 맞지 않다. 학폭 예방과 대책에 초점을 맞춘 학폭위, 관계회복을 ...
- 2021.12.13
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- [건강칼럼] 강한 면역력을 유지하는 생활요법
- 으로도 진짜 웃음으로 얻는 건강효과의 90%는 체험할 수 있다고 한다. 약식 동원 잡곡밥, 등푸른 생선, 굴, 콩, 홍삼, 견과류, 요거트, 표고버섯, 브로컬리, 양파, 사과, 키위, 체리 아로니아...
- 2021.12.02
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- [건강칼럼] 돌연사 80% 차지하는 급성 심근경색 증상과 예방법
- 방지하기 위해서는 담백하고 자극적이지 않은 식단을 추천한다. 염분 섭취를 줄이고 견과류, 등푸른 생선 등 심장 건강에 좋은 음식을 섭취하도록 하자. 또한 평상시 조깅이나 자전거타기 등의 유산소 운...
- 2021.11.13
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- 中 '전력소비 이중통제'로 발등에 불 떨어진 기업들 hot
- 였다.따라서 '에너지 소비 이중 통제'에는 많은 방법이 있으며, 가령 산업구조를 조정하고, 낙후된 생선설비를 제거하며, 기술 업그레이드를 통해 자원의 효율성을 높여야 한다고 전했다. 신하영 기자...
- 2021.09.27
