대메뉴
뉴스 검색결과 : 191 개
-
- [아줌마이야기] 可愛的小萍果
- 보기 좋다. 그때 두살 배기 연우는 겨울이면 양 볼이 늘 발갛게 되는 귀여운 아기였다. 아장아장 걷기 시작하면서는 남편과 내가 외출 할 때나 산책 할 때면 영락없이 연우는 발간 볼을 하고 뛰어와 ...
- 2009.11.19
-
- 당신은 무엇을 위해 달리고 계십니까. (我为了采访而跑)
- 우시엔티위꽁쓰(无限体育公司)와 유방암 예방 기금회가 공동 주최한 이번 행사는 여자 4.3Km건강 걷기 대회, 남∙여 5Km 달리기 두 종목으로 이루어졌다. ‘당신은 무엇을 위해 달리고 계십니...
- 2009.11.06
-
- [건강칼럼] 울면서 똥싸는 아이, 왜 그렇죠?
- 나 폭식을 하지 않도록 한다. 또한 자극적이거나 기름진 음식, 찬 음식은 가급적 피하는 게 좋다. 걷기, 맨손체조 등의 가벼운 운동과 배꼽 주위를 시계방향으로 50~100번씩 하루 두 번 정도 문질...
- 2009.07.13
-
- 갑자기 줄어든 거리를 되살리려면 ②
- 평소에 헬스나 스트레칭 등 꾸준한 운동을 해야 한다. 하 루에 20∼30분 정도만 투자해서 걷기나 가벼운 조깅 등을 지속적으로 해준다면 이보다 더 효과적인 것은 없다. 오히려 거리가 늘어나는...
- 2009.06.29
-
- [김문철 칼럼] 걸어야 행복해진다!
- 모색하고 상해의 교민들에게 걷는 운동을 장려하기 위하여 ‘걸어야 행복해진다’는 글을 쓰게 되었다.걷기는 모든 의사가 권하는 돈 안 드는 운동처방이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 ...
- 2009.05.12
-
- 푸둥 联洋广场 LAYA PLAZA hot
- 어마하다. 공원내부는 호수, 조류보호구, 시골전원구, 야외공연장 등 여러가지 테마로 나위어 있다. 걷기에 부담스러운 넓이의 공원이므로 중간중간에 있는 자전거를 이용하는 것이 좋다. 1인용뿐만 아니라...
- 2009.03.30
-
- 겨울철 유학생들의 건강관리법-규칙적인 생활습관을 기르는 것이 가장 중요
- 학생들이 다른 계절에 비해서 활동량이 급격히 줄어들게 된다. 겨울이라고 너무 집 안에만 있지 말고 걷기나 산보를 규칙적으로 해 주고, 비타민 D의 보충을 위해 햇볕도 자주 쬐는 것이 좋다. 햇볕은 ...
- 2009.02.10
-
- 알고 보면 재미있는 猜灯谜
- (打常用词二)/지팡이(일상용어 두글자 맞추기)답: 掌握해석: 지팡이는 손바닥(手掌)으로 잡고(握) 걷기 때문이다.문제: 汤药与膏药(打口语一)/탕약과 고약(구어 한마디)답: 服贴해석: 탕약과 고약의 ...
- 2009.01.17
-
- <맛집 탐방>서민적인 맛 행복한 가격
- 도 둥베이요리의 특색으로 담백하고 깔끔한 맛을 선호하는 한국인에게 적합한 음식이라 할 수 있다.⊙ 걷기 좋은 플라타너스 길은 '덤'지하철 3호선 옌안시루(延安西路) 또는 훙차오루(虹桥站)에서 하차한...
- 2008.10.14
-
- [골프칼럼] 골프가 다이어트에 미치는 영향
- 인할 수 없는 유산소 운동이다. 특히 무엇보다 산소가 충분히 공급되는 환경과 대표적인 유산소운동인 걷기를 비롯한 팔, 다리의 운동, 그리고 무엇보다 스윙시는 근육의 90%이상을 사용하는 전신운동의 ...
- 2008.09.28
-
- [건강칼럼] 골다공증… 40세 이후 골밀도 감소
- 취하는 것도 삼가하고 지나친 흡연과 음주는 서둘러 금지해야 한다.골다공증 예방치료… 유산소 운동, 걷기, 조깅 등골다공증의 예방 또는 치료를 위한 운동은 하루 30∼40분씩, 일주일에 3∼4회에 걸...
- 2008.09.09
-
- 와이탄 야경 푸둥에서 백배 즐기기
- 다 표지판이 잘되어 있어 길을 몰라도 걱정이 없다. 또한 여객 터미널 입구에 인력거들이 많이 있어 걷기가 불편한 사람도 이용 하기에 편리하다.◎푸시 와이탄에서 배타는곳: 황푸룬두(黄浦轮渡) 嫩江路军...
- 2008.08.18
-
- 황홀한 바다의 아름다운 섬- 해남도
- 하루는 아룡만에서 수영하고, 하루는 대동해에 가서 해산물도 먹고, 하루는 산해천에 가서 호젓하게 걷기도하면 더 알찬 여행이 되지 않을까 라는 생각이 든다. 보통 3박 4일 혹은 4박 5일 일정으로...
- 2008.08.05
-
- 나의 무더위 극복기-이열치열, 한 여름의 걷기대회
- 하듯이, 이 더위를 이열치열로 땀을 흘리게 하면 생기를 좀 찾을 수 있지 않을까 하는 마음에...걷기 행사를 하기로 하고 일요일 오후 더위가 한풀 꺽인 오후 3시 반에 집합을 시켰다. 호균이를 ...
- 2008.07.29
-
- 골프 치는 사람이 평균 5년 더 오래 산다(?)
- 육체적으로 격렬한 운동은 아니지만 18홀 한 라운드를 도는 것은 보통 4마일(약 6.4㎞) 이상 걷기운동을 하는 것과 비슷하다고 말했다. 카롤린스카연구소의 안더스 아봄(Ahlbom) 교수는 “골프...
- 2008.06.18
-
- 골프운동효과 살펴 보니…
- 45분간의 웨이트 트레이닝을 한 것과 맞먹는 효과가 있다. 또 일반적으로 소모되는 칼로리 이외에도 걷기가 심장혈관에 주는 이점까지 포함하면 생각했던 것 이상의 운동효과가 있다. 심장 근육의 강화와 ...
- 2008.05.06
-
- "똑똑한 아이, 춤과 노래가 만든다''
- 는 것. 그는 또 음악 리듬과 춤이 아이를 더 건강하게 만들어준다고 주장했다. 그는 "아기들이 걷기 시작하면 음악 자극에 맞춰 리듬감 있게 움직인다''면서 "좋은 부모는 자연스럽게 아이들이 리듬...
- 2008.02.06
-
- 상하이 이색거리로 가다
- 한 빛깔을 내며, 가을을 품어내는 나무들이 꽤 있었다. 그 길과 잔디 사이로 단풍나무들이 어우러져 걷기만 해도 그 분위기를 흠뻑 느낄 수 있다. 상하이 식물원은 그 범위가 82.86만 핵타르로,...
- 2007.10.30
-
- 상하이저널 창간 8주년 기념<독자체험수기 공모전>-<좌충우돌 중국생활 체험기> 상하이에서의 나의 2002년
- 을 몇 개를 가지고 왔다. 당시 우리가 살던 집은 복층으로, 주로 2층에 침실이 있었다. 아장아장 걷기 시작하던 아이도 이젠 제법 혼자 계단을 오르락 내리락 재미를 느끼고 있던 시기였었다. 잘한다고...
- 2007.10.13
-
- 성인병의 길목 '대사증후군' 복부비만·생활습관 고쳐라
- 선시켜 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 발생 위험을 줄이는 효과를 준다. 체지방을 조절하는 데 효과적인 걷기, 줄넘기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동과 근육을 단련시키는 근력운동을 균형 있게 하는 것이 ...
- 2007.10.09
프리미엄광고
