아침- 커피 점심- 스테이크, 커피 저녁- 소고기 스튜, 야채 백산수- 2L 운동- 코치님과 함께~ 속이 계속...
[일:] 2012년 12월 26일
아침- 연어, 계란, 야채 점심- 기내식 수박, 소고기 저녁- 패스 백산수- 2L 운동- 코치님과 함께~ 아니라고...
그 동안 협조에 감사드립니다. 존경하는 상해교민여러분 그리고 회원사여러분! 상해한국상회(한국인회) 박현순회장입니다. 비상하는 용의 기운으로 힘찬 도약을 다짐했던 2012년 한...
아침-연어, 샐러드, 계란 스크럼블, 커피 간식-커피 점심- 부대찌게 간식- 귤, 쿠키, 커피 저녁- 소고기 등심구이 백산수- X...
아침- 참치, 야채 점심- 한정식, 커피 저녁- 스테이크, 더운야채 백산수- 1L 운동- 코치님과 함께 출장을 갔다....
곧 다가올 춘절에 한국으로 가기 전 알고가면 좋은 정보 섬유 산업의 쇠퇴로 암울했던 광장시장이 추억의 먹거리로...
아침-두부스테이크, 야채 간식-커피 점심- 샐러드 저녁- 닭가슴 샐러드 백산수- 2.5L 운동- 스트레칭 다리는 절뚝절뚝 생활이 힘들다,...
안녕하세요 한국으로 물건을 보내시렵니까? 운비가 엄청나서 고민되십니까? 주저말고 지금 바로 문의주세요. 근무시간: 월~금 8:30~17:00 일요일: 8:30~11:30...
우리팀은 주로 유산소 운동이다.기초대사량을 높이자~가 우리의 목표인듯 하다. 근력운동도 힘들지만,이놈에 유산소 운동도 죽음이다.한시간 운동중에 팔,,다리,배 근력운동빼면 거의가...