내겐 정말 열심히 다이어트 배틀을 하고 있는 짝꿍 유미희님이 있다.
정말 용감하게 결정했고 누구보다 노력하는 칭구….
난 반도 따라갈수가 없다..
옆에서 가만히 보구 있으면 소도 떼려잡을 기세다~~ ^^
나에게 잘하고 있다고 항상 격려해주는 칭구…
숨이 꼴까닥 넘어가나보다 할때… 언니 잘하고 있어…. 정말 고맙다.
두꺼운 배때문에 윗몸일으키기 하나하기가 어려운 나…
열심히 하는 친구에게 미안하지 않기위해 난 오늘도 달려~~
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식사
아침 : 계란 후라이, 백김치, 닭가슴살 구이
간식 : 블랙커피, 캐슈넛 10알
점심 : 목살구이, 야채, 김치
간식 : 고구마1/2, 캐슈넛 조금
저녁 : 두부1/2, 달걀 흰자 2, 김치, 우유1/2
백산수 : 2L
운동
자전거 30분 + 자전거 40분
배운동 15분 + 팔운동 15분
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출산 교실인줄 알았네요..ㅋㅋㅋ