내일부터 본격적으로 시작합니다…
오늘은 즐거운 긴장으로 워밍업하는 마음으로 식단조절을 해보았습니다.
아침엔 밥 반공기,겨란후라이,파김치 점심엔 백설기 [ 시중에 파는 케이스] 1/2쪽 ,우유한컵을 했지요.
오후에 같이 프로그램하는 동생과 블랙커피 한잔…참 맛있더군요…인생사를 얘기하며 마시니 좋았습니다.
저녁엔 삶은달걀 1개,바나나1개,귤 2개를 먹었습니다…
전 겨울에도 냉수를 좋아해서 찬물도 마시고 했습니다…
저녁에 좀 많이 먹었나요?….그래도 10시넘으니 솔직히 넘 배고파 지더군요…
그래서 백산수 마시고 참았습니다.
운동하면서 배고프지 않는 식단을 알고 싶고 트레이너샘에게 여쭈어
좀더 효과적인 방법을 배워 나가고자 합니다…
지치지 않고 견뎌보려 합니다…
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