운동 시작 둘째날..
벌써부터 아시는분들이 많아졌다…나이가 그리 많았냐,그렇게 안보이는데 몸무게가….그냥 안면만 있으신 분들은 놀랍다는듯 응원겸 확인겸…주의에서 요즘 최고의 이슈는 당연히 다이어트 프로잭트.이젠 식당에서 뭘 먹어도 사람들이 내 얼굴보고 상에 차려진 음식들을 쭉~~훑어 보신다..우리 트레이너 샘이 하신말이 정답..”친구들과 식사약속을 잡지마라”
많이 성원해 주시고 관심이 많아진만큼,이젠 정말로 조심해서 식사조절도 하고 운동도 즐겹게 열심히 해야겠다.
그래서 그런 말이 있나보다…다이어트를 할땐 소문내서 해라~~~~
아침 : 뭐가 바쁜지 늦어서 못먹음.
간식 : 찐계란 1,프륜(plum) 말린것 1
점심 : 찰현미밥 1공기+양배추찜 반통+고추장
간식 : 소세지빵 한입 (넘 먹고싶어 아들꺼 한입 뺏어 먹음)
저녁 : 마라(매운중국소스,아시죠?)소스에 비빈 물만두 10개.
글쎄요..한번 뺄때 정말 음식조절해서 확 빼야하는건지..아님 내가 좋아하는음식에서 (물론 후라이드,피자…이런것은 빼고) 양을 줄이면서 스트레스 안받으며 천천히 빼야하는건지..잘 모르겠습니다.
어쨌든 지금 나에게 맞는 다이어트 방법으로 노력하시고 계신 우리 샘..화이팅~~
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