화요일부터는 트레이너샘과 운동하는데 …
역시나 힘들었고 내몸이 분산되는 느낌이 들었다.특히 오늘은 더욱 힘이 들었다.
운동 끝나고 새로운 마음으로 미팅을 하였고 내가 몰랐던 부족한 부분과 더 효과적인
운동법을 알려주셨다.식이요법만 해도 안되고 운동만 해서도 안되는 거구나…
난 지금까지 식이요법만 했지 운동으로 빼려고 한적은 없었다.
항상 편한것만 하려는 게으름이 내몸을 이렇게 내가 만든 것이지…
후회하고 고민해도 소용없는 것이니 후회는 안한다.
단지 지금부터 더욱 운동을 하려고 할뿐이다.
아침: 고구마 1/2개.우유1/2
간식: 아메리카노 1잔
점심: 고구마 1개.우유 1잔
간식: 우유1/2.귤1개
저녁: 현미1/2. 도마토.두부.콩나물.숙주나물
백산수: 2.4리터
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참 긍정적이신 분 같아요. 보기 좋아요. 항상 응원하고 있어요!!