아침- 현미밥12,불고기
간식- 양파즙, 커피
점심- 닭가슴살 야채구이, 고구마1
간식- 과일쥬스, 아몬드
저녁- 두부샐러드, 양파즙
백산수- 2.5L
아침운동- 런닝 40분
오후운동- 런닝50분,스트레칭
시간이 정말 빠르다, 하루를 봐도 빠르고, 일주일을 봐도 빠르고, 한달, 일년…
아 정말 요즘은 바뿌다 바뻐! 연말 모임,,, 뇌 한쪽을 짓누르고 있는 단어다 슬기롭게 지혜롭게 보내야할텐데…
걱정이 한 무더기다. 할 일도 많고, 생각도 많고, 입맛은 없고…
이럴땐 아무생각없이 뛰어야 한다, 뛰어야 잡념이 없어진다!
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