1년 중 늦여름 더위가 물러간다는 처서(處暑)가 다가왔다. 아직은 기온이 높지만 슬슬 가을을 준비해야 할 때다. 아이의 건강관리를...
건강
‘심장질환 줄이려면 염분 섭취 줄이세요.’염분을 과다섭취가 경우 혈압을 높이고 심장질환 및 심장마비를 가져오는 요인이 된다는 연구결과가 나왔다....
방학을 마치고 개학을 준비하고 있다. 계속된 폭염은 수그러들었지만 여전히 아이들은 이불 속에서 나오길 힘들어하며 현관문에서 등교 전쟁을...
날이 점점 뜨거워지고 지치기 시작하는 이맘 때쯤이면 면역력이떨어지기 쉽다. 면역력이 떨어질 때 특히 걸리기 쉬운 대상포진.한번 걸리면...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 체형교정 1 필라테스란 독일의 스프츠 연구가인 요제프 필라테스가 1차 대전 때 포로수용소의 포로들의...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 2-4 옆구리살빼기 여름 오는데 내 옆구리 살 어떻게 하지? 6월 여름이 본격적으로...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 체형교정 2 척추후만증 당신의 허리 안전한가? “일명 꼬부랑 할머니 자세” 로 변하고 있지 않는가?...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 체형교정 3 척추측만증 우리 아이 성장 발목잡는 척추측만증. 필라테스로 바로잡자! 방학이 시작될...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 체형교정 4 굽은 어깨, 당신의 신체나이 몇 살이세요? 우리가 의자에 앉아 있거나...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 2-1 – 등살빼기 천송이처럼 아름다운 등 라인 만들기 지난 2월 막을 내린 ‘별에서...