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- [주코치의 운동칼럼] 골프 부상을 막는 운동법 hot
- 람 또는 프로골퍼라도 부상을 피할 수 없다.골프를 칠 때는 몸통과 고개를 15~20도 정도 숙이는 어드레스 자세후 스윙을 한다. 이때 목 근육이 스트레스를 많이 받는다. 척추와 팔이 회전할때 약간의...
- 2013.09.15
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- [골프규칙] 연습스윙이냐 실제스윙이냐
- 없다.실제 스윙이라면 1타로 치지만,연습스윙이었다면 말 그대로 연습스윙일 뿐이다.티샷도 마찬가지다.어드레스 자세를 취하고 힘껏 스윙했는데 클럽헤드가 볼위를 지나가는 일이 종종 있다.이 때 동반자들은...
- 2013.07.22
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- [골프레슨] 모둠발 치기로 깨끗한 임팩트를
- 둠발 치기 연습을 하고 난 후 스탠스를 점점 넓혀 가면서 스윙 해 보면 많은 도움이 될 것이다. 어드레스시 두 무릎까지 붙이고 백 스윙하여 다운스윙은 물론 피니시까지 무릎이 떨어져서는 안 된다. ...
- 2013.07.18
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- [골프칼럼] 스트로크 내내 샤프트가 몸 중앙에 와야… 한 손 퍼트연습도 '효과'
- 동작을 만들기 위한 연습 방법을 보자. 클럽 샤프트를 두 팔과 가슴 사이에 오도록 잡고 볼 앞에서 어드레스한다. 이 상태로 두세 번 연습 퍼트를 하는데，이 때 스트로크를 하는 동안에도 샤프트가 두 ...
- 2013.07.18
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- [골프규칙] 어드레스 후 볼이 움직이면 골퍼에게 1벌타가 가해진다
- 어드레스는 ‘스탠스를 취하고 클럽헤드를 볼 뒤에 갖다 댄 것’을 뜻한다. 볼을 치기 위한 준비자세를 마쳤다는 의미다. 그런데 어드레스 후 볼이 움직이면 골퍼에게 책임이 돌아간다. 1벌타를 ...
- 2013.05.18
