상하이방

세컨샷을 그린 주변에 잘 붙여놓고 어프로치샷을 하는 순간 뒷땅이 나고 뒤이어 탑볼을 때려서 그린 뒷편 벙커에 공이 들어가는 그런 경험들이 한 두번쯤은 있을 것이다. 이런 상황은 바로 헤드업때문에 일어나는 것이다.

헤드업이란 골퍼자신이 하고도 모르는 골프에서 가장 나쁜 병이다. 그런 헤드업은 골퍼 10명 중대다수가 행하는 잘못된 동작이며 임팩트때 공을 보았다는 착각을 하게 만드는 것이다. 그러나 헤드업을 하는 골펃르의 경우 백스윙 동작에서 다운스윙이 시작되는 싯점까지는 공을 보고 있으나 정작 임팩트 순간에는 공에서 시선이 떨어지고 있다.

♤헤드업 방지법

우선 헤드업을 안하려 하지 말고 과감하게 헤드업을 해보자. 헤드업을 하지 않으려 하다보면 피니쉬 자세가 나오지 않게 되며 않좋은 습관이 만들어지기도 한다.

-시선을 클럽헤드와 함께 움직여 보도록 하자.
백스윙때까지 공을 쳐다보다 다운스윙이 시작되면서 크럽헤드가 공을 치러오는 느낌을 갖고 클럽헤드가 공을 치고 지나갈 때 시선도 따라서 움직이도록 한다.

그러면 클럽헤드는 시선보다 빠른 속도로 지나가므로 시선을 움직인다고 해도 클럽헤드보다는 늦게 공에서 떨어지게 된다. 그러므로 헤드업을 하지 않게 되는 것이다.

- 그립한 손이 지나가는 것을 본다.
위의 방법과 마찬가지로 임팩트 순간 양손이 지나가는 것을 보도록 해보자. 그러면 자연스럽게 헤드업도 방지되면서 손목의 로테이션도 이루어지게 된다.

- 머리는 벽에 대고 양어깨가 지나가도록 한다.
머리는 벽에 가법게 대고 있다는 느낌을 갖고 양어깨가 왔다갔다 하는 느낌으로 스윙을 하면 된다.

그러나 이상과 같은 방법으로 스윙을 하더라도 완전히 몸에 익히기전까지는 공하나하나 스윙을 할때마다 집중을 해야만 한다.