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[자격증] 중국서 필라테스 자격증 따기

[2021-01-30, 06:15:06] 상하이저널

연예인들 사이에 유행하며 주목을 받게 된 필라테스는 스포츠의 대중화와 건강의 중요성이 부각되면서 최근 여성뿐만 아니라 남성들에게도 인기를 끌고 있다. 원래 재활치료의 목적으로 시작됐지만, 속 근육과 코어 능력 강화, 신체 전반적인 기능 개선 등의 효과가 알려지게 되면서 필라테스에 대한 관심 또한 높아졌다. 필라테스 자격증을 취득하기 위한 과정을 알아보자.

필라테스란?

필라테스는 독일의 한 스포츠 연구가가 무용수의 재활치료와 상해 방지를 위해 만든 운동이다. 실내에서 소도구를 사용한다는 점과 비슷한 동작으로 인해 요가와 필라테스를 같은 운동으로 오해하는 경우가 많다. 크게 구분하자면 동작, 호흡, 효과 방면에서 차이가 난다. 요가는 복식 호흡과 몸의 유연성에 집중해 스트레스 완화와 심신 안정에 도움이 된다면, 필라테스는 흉식 호흡법을 사용한 근력 운동으로 다이어트, 근력 강화에 효과가 있다. 필라테스와 요가 모두 매트나 기구만 있으면 실내에서 할 수 있다는 장점이 있다.

국적 무관, 만 18세 이상 누구나

국적 상관없이 만18세 이상이면 누구나 필라테스 자격증을 취득할 수 있다. 외국인들은 상해에서 자격증 준비와 트레이닝 기간 동안 소통이 문제가 될 수 있지만 외국인 강사가 진행하는 수업도 있어 자신에게 맞는 교육기관을 찾으면 된다. 많은 요가/필라테스 교육기관 중 하나는 중국 요가 연맹(中国瑜伽联盟)이다. 이곳에서 필라테스 교육부터 자격증 취득 시험까지 볼 수 있으며 공식 웹사이트에 들어가면 기관에 대해 더 알아볼 수 있다. 이외에도 중국에 많은 필라테스 기관 중 하나를 각자의 필요에 따라 선택해 교육을 받을 수 있다.

필라테스 지도자 자격증 과정

필라테스 지도자 자격증 과정은 필라테스 이론 과정, 필라테스 소도구 과정, 필라테스 기구 과정으로 분류된다. 크게 이론 능력 평가와 실기 능력 평가 두 가지로 이뤄진다고 생각하면 쉽다. 이론 능력 평가는 해부학과 필라테스의 전반적인 이론 지식을 평가하며, 올바른 교육을 위해 객관식, 주관식 모두 합쳐 100점 만점이 나와야 합격할 수 있다. 합격을 하지 못하더라도 교육과정 동안 배운 내용을 토대로 재시험 응시가 가능해 따로 소요되는 비용은 없지만, 불합격자들은 재시험 전까지 오답노트를 작성해 제출하는 것이 원칙이다.

실기능력 평가의 경우 매트 동작, 체어, 바렐, 캐딜락 등과 같은 필라테스 기구, 짐볼, 밴드, 폼롤러 등 소도구 동작 시범 이해와 필라테스 티칭 법으로 크게 두 가지로 나뉘어 평가된다. 필라테스 동작 시범은 동작의 완성도, 숙련도, 정확도를 요구해 예비 지도자로서 적정 수준 이상의 능력을 갖고 있는지 체크한다. 또한 체형 측정 분석능력 평가에서 체형 측정을 통해 문진표 작성과 올바른 분석, 설명 등을 평가해 고객에게 맞는 프로그래밍을 줄 수 있는지 평가한다. 필라테스 자격증은 철저한 취득 방법 때문에 꼼꼼한 이론과 실기 공부를 필요로 하고, 필라테스 지도자가 되기 위한 조건 위주로 구성돼 있다.

<중국요가연맹(中国瑜伽联盟)>

•长宁区凯旋路166号(중산공원 근처)

•青浦区香花桥街道沪青平公路3908号15幢2楼

•普陀区中山北路(银城大厦)

•嘉定区墨玉路29号

•www.rys200.com

학생기자 강윤솔 (상해중학10)

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