아침- 닭가슴살 스테이크, 야채 간식- 커피 점심- 피자, 스테이크, 샐러드, 스파게티 각 조금씩 저녁- 닭가슴살, 야채, 아몬드...
다이어트 배틀 시즌1
먼저, 상하이방에 오셔서 저희를 응원해 주시는 교민 여러분과 관계자 여러분,나의 파트너 김은지언니에게 너무너무 죄송하다는 마음을 전합니다. 제가...
아침- 고구마1, 달걀2 간식-커피 점심- 참치, 야채 저녁- 닭가슴스테이크, 야채, 귤2 백산수- 3L 운동- 40분 런닝, 코치님과...
아침- 닭가슴살 스테이크, 야채 간식- 커피 점심- 계란3, 고구마1, 야채 저녁- 야채, 고기, 아몬드, 딸기 백산수- 3L...
아침- 고구마1 /2 간식- 커피 점심- 계란3, 고구마1/2 간식- 아몬드 저녁- 닭가슴살 스테이크, 야채,아몬드, 귤1 백산수- 3.5L...
아침- 야채 점심- 순대국, 닭갈비, 커피 저녁- 아몬드, 귤1 백산수- 3L 운동-40분 런닝, 스트레칭 휴일은 왜...
점심- 회, 커피 저녁- 샐러드, 닭가슴, 고기,딸기 백산수- 3L 오전운동-40분런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 놀라운 반전이...
아침- 계란1 간식-커피 점심- 계란3, 고구마1 저녁- 회 백산수- 3L 오전운동- 40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ ...
양희야 우리 목,금요일 저녁엔 먹지말자.이번주가 단체전 마지막이니…어 알았어 언니 라고 양희가 시원하게 말한다…그래놓고 저녁에 무언가에 손을 대는...