아침-패스 점심- 회, 샐러드, 커피 저녁- 고기, 야채 백산수- 3L 운동- 코치님과 함께 몸이 안정을 되찾으니...
다이어트 배틀 시즌1
아침-계란찜 간식-커피 점심-바나나 저녁- 닭고기,키위1 백산수-3L 운동- 런닝, 스트레칭 컨디션은 조금씩 회복되고 있는 듯하나, 다이어트라는것이 쉽지...
아침- 죽 점심-패스 저녁- 요쿠르트, 딸기 백산수- 2L 오전운동- 40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 아펐다, 아픈것보다...
아침- 죽 점심- 패스 저녁- 매실쥬스, 죽 백산수- 1.5L 운동- 코치님과 함께! 황금같은 연휴의 둘째날이다, 첫째날은...
아침- 떡국 점심- 떡국, 전, 나물, 커피 저녁- 패쓰~ 백산수-3L 운동-40분런닝 까치까치 설날은 어저께고요 우리우리 설날은...
아침- 계란1, 커피 점심- 야채, 닭가슴살 스테이크 저녁- 샤브샤브 백산수- 3L 오전운동-40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ ...
아침- 닭가슴 스테이크, 야채,커피 점심- 고구마1, 계란2 저녁-회, 야채, 아몬드 백산수- 3L 오전 운동- 30분 런닝 오후...
아침- 커피 점심- 샐러드, 커피 저녁- 계란1, 바나나1, 야채 백산수- 3L 오전운동- 40분 걷기 오후운동- 코치님과 함께~...
아침- 닭가슴 샐러드, 고구마1/2 간식-커피 점심-참치 샐러드 저녁- 닭가슴 샐러드 백산수- 2.5 L 오전 운동 -40분 런닝...
깜짝 놀라셨죠? 왠 무다리가…. 근데 사진으론 잘 안나오네. 원래는 푹~ 파여서 가만히 앉아있음 10분정도,움직이면 5분정도는...