상하이방을 시작페이지로
즐겨찾기 추가

상하이방

대메뉴

상하이방은 상하이 최대의 한인 포털사이트입니다.

[건강칼럼] 코로나 후유증 '만성피로증후군' 예방과 치료

[2022-04-23, 18:59:44] 상하이저널

코로나 확진자가 늘면서 바이러스 감염 후 전에 없던 피로•두통•수면장애•근육통•우울감•집중력장애 등을 호소하는 사례가 늘고 있다. 가장 대표적인 증상은 피로다.

바이러스 감염 후 피로 등 증상 심해

실제 ‘바이러스 감염 후 피로증후군(post viral fatigue)’이라는 병명도 있다. 정확한 발생 기전을 가지진 않았지만 코로나 바이러스 외에 헤르페스 바이러스, 엔테로 바이러스 등의 다양한 바이러스에 감염되고 회복됐는데도 불구하고 피로 등의 이상 증상이 계속되는 경우다.

산책 등 간단한 일을 한 후에도 쉽게 피로감을 느끼며 충분히 휴식을 취하거나 푹 자고 일어나도 호전되지 않는다.

만성피로증후군은 휴식을 취해도 회복되지 않는 심한 피로, 운동 후 권태감등을 유발하는 복합적인 다기관 장애로, 바이러스 감염 후에 잘 나타난다고 하여 과거에는 바이러스 후 피로증후군(post-viral fatigue syndrome)이라 부르기도 하였다.

만성피로증후군은 피로를 유발할 만한 신체적, 정신적 질병이 없음에도 일상생활에 지장이 있을 정도의 피로가 6개월 이상 지속되거나 반복적으로 재발할 경우 의심해 볼 수 있다. 급성 코로나19 감염 후 지속적으로 경험하였다고 보고된 증상은 200여 가지가 넘으나, 그 중 가장 흔한 증상들인 회복되지 않는 피로감, 건망증, 집중력 저하, 인후통, 근육통, 관절통, 두통, 수면장애, 운동 후 권태감 등 만성피로증후군의 진단기준과 매우 흡사한 증상들이 많다. 코로나19 후유증과 만성피로증후군의 유사성에 대해 공통된 유발 원인이나 기전은 명확히 알려져 있지 않다.

만성적인 피로감, 원인 파악과 대처

바이러스 후 피로증후군이 의심된다면 먼저 갑상선기능저하증, 당뇨병, 빈혈 등 피로를 유발하는 다른 질병이 없는지 감별해야 한다. 포괄적인 진찰과 검사를 통해 증상의 다른 원인이 될 수 있는 숨겨진 중요 질환들을 명확히 파악해 체내 기능과 삶의 질 개선을 위한 통합적 관리와 치료가 요구된다.

피로감의 경우 장기간 개선하지 않고 방치하면 집중력 감소나 수면장애, 여러 통증 등이 악화될 수 있고 면역력이 더 저하되거나 정신과적 질환으로도 이어질 수 있는 만큼 주의가 필요하다.

장기간의 피로나 저하된 면역력을 회복하려면 본인의 건강상태에 맞는 적당한 강도의 꾸준한 운동과 영양소가 골고루 포함된 식사습관을 유지하는 게 중요하다. 식품만으로 건강유지에 필수적인 단백질이나 비타민, 미네랄 등이 충분히 섭취되지 않을 수도 있으며, 이를 위해 진료를 통해 본인에게 맞는 영양제 처방을 통한 보충이 도움될 수 있다.

바이러스와 싸우느라 면역체계 ‘번아웃’

우리 몸은 바이러스를 이겨내기 위해 우리 몸의 면역 기관들은 엄청나게 소모된다. 특히 코로나19바이러스 감염으로 인한 염증을 없애기 위해 부신에서 부신피질호르몬(코티졸)이 과다 소모되면서 피로 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 부신 외에도 바이러스 감염 후 피로증후군의 원인은 체내 남아 있을 수 있는 바이러스에 대한 비정상적인 반응, 염증성 사이토카인 수치 증가, 신경 조직 염증 등이 있다. 바이러스 감염 후 피로가 심해졌다면 소모된 부신 등 면역 기관을 잘 다스려야 하는데 비타민C, 비타민 B5 등이 도움이 될 수 있다.

자후이 국제병원 내과 전문의 홍성진

플러스광고

[관련기사]

전체의견 수 0

Today 핫이슈

[건강칼럼] 이웃 국가의 고통이 곧 우리의 고통 ‘지구촌 세상’ 2022.04.29

Dr.SP황동욱박사의 예방 의학 이야기 20상하이 역사상 전래에 없는 코로나19로 인한 봉쇄로 개개인이 모두 노고가 짙은 최근이다. 국적 불문하고 상하이 거주하는..
[책읽는 상하이 140] 죽은 자의 집 청소 hot 2022.04.29

그만의 특별한 배웅몇 달 전 여느 날과 똑같이 시작되었던 목요일 아침, 친구의 부음을 듣게 되었다. 사인은 심장마비였다. 며칠 전까지 모임에서도 만나고 점심 식사..
[허스토리 in 상하이] 두부 2022.04.29

오늘로 핵산 검사 하는 시간을 제외하고는 현관문을 자유롭게 나다니지 못한 지 21일째다. 집 안에만 있으면서 검사를 계속하는데 정작 내가 사는 아파트 단지는 상하..
중국이 ‘위드 코로나’를 못하는 이유? hot 2022.04.29

위건위 “황마(黄码) 병원 설립하겠다” 29일 중국 국무원이 진행한 코로나19 상황 브리핑에서 동태칭링(动态清零)에 대한 상황을 설명했다. 이 과정에서 중국의 ‘..
13개국 원인 불명 아동 간염, 장원홍 “경계 늦추.. hot 2022.04.29

13개국 원인 불명 아동 간염, 장원홍 “경계 늦추면 안돼” 이번 달 초 영국에서 처음 보고된 이후 유럽, 북미와 아시아 등 13개 국에서 원인 불명의 아동 간염..