토요일 저녁에 남편,아들과 함께 상하이티처관에 가서 베드먼트를 했다. 의외로 상하이 사람들이 베드먼트를 좋아하는지 항상 저녁타임밖에 자리가...
다이어트 배틀 시즌1
오늘은 첫 토요일. 오전엔 집앞 국제학교에서 크리스마티 바자회를 한다고 해서 아이들과 함께 고고. 바자회의 꽃은 간식 사먹는...
오늘은 정말 바쁜 하루를 보냈다. 점심도 제대로 챙겨먹지 못하고 택시안에서 고등어 구이를 우적우적 씹어 먹었다. 택시아저씨가 볼까봐...
오늘은 점심때 친구들과 샐러드바에서 만찬을 즐겼다. 먹어도 먹어도 배고픈 요즘. 야채로 배를 채우는 게 모랄까…. 초식동물이라도 된...
어제는 하나도 아프지 않던 몸이 온통 쑤신다. 아이고 나 죽네… 몸이 내 몸같지 않고 몽둥이가 된 느낌이다....
기본정보이 름 : 김혜은나 이 : 36세휴대전화 : 150-2140-8881이 메 일 : khe3006@naver.com 거주지역 : 구베이2기 금색비엔나...
이번주는 테러 당할만 하다. 난 내가 좋아하는 음식에서 양을 줄이고,야식 줄이고….하면 될줄 알았는데,아니다. 안된다. 샘은 정말 열심히...
이번주엔 트레이너샘과 운동하는 마지막날이라 마음이 가벼웠다. 사람은 참 이율배반적인가 보다. 기쁘게 참가하고 해야지하는 큰틀은 변함없지만… 순간순간...
아침- 현미밥1/2,불고기,양파즙 간식- 블랙커피, 아몬드 점심- 닭가슴살, 샐러드 1접시 간식- 귤주스, 고구마1/2 저녁- 두부 샐러드, 양파즙 아침운동-...
아이고….힘들어 죽겠다.진짜 거짓말처럼 작심3일이란 말이 어쩜…….우리 조상님들 정말 대단하시다. 다른 도전자들은 운동후 가벼워진 느낌이 난다는데 난 아직도...