12월14일 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 가수 빅죠의 다이어트 프로젝트 최종회가 전파를 탔다. 앞서 빅죠는 100kg...
다이어트 배틀 시즌1
요즘 만나는 사람마다 하는말…얼굴이 무지 작아졌네~~ 그래도 전보단 낫지.전엔 ‘왜 그랬어?’ 라며 같이 창피함도 나눠가져 주셨는데..(이젠 신문에서...
일요일에 몸무게 재고 난 다음 찾아왔던 좌절로 월요일엔 집에서 뒹굴뒹굴..정말 아무것도 안했다. 청소도 밥도,빨래는 물론 세수까지도… 그러다...
매주 몸무게를 재고나면,어김없이 찾아오는 놈..좌절정말 뭐라 할말이,변명이 없다.정녕 내 몸이,내 살들이 정말로 단단해서 빠지기 어려운가…..모든게 힘들다.운동도 나름...
아침- 두부1/2.생선구이 간식-커피, 아몬드 점심-참치, 고구마1/2, 야채 간식- 바나나1, 계란1 저녁-연어샐러드, 아몬드 백산수- 2L 오전운동- 40분 런닝...
12년전에 교통대에서 어학연수 할때 알았던 친구가 이번에 음식점을 오픈했다.오픈한다는 말은 저번달부터 들었는데 배틀시작하고 가급적 음식점은 피하고 있어서...
오늘 체중체크를 하는 날 이였다.산을 오른다면 산중턱인 샘이다. 처음보다는 헉헉 거림이 없어졌으며 운동은 죽을만큼 힘들지만 그래도 이제는...
아침- 닭가슴살, 야채, 계란 후라이 간식-커피 점심-보쌈, 야채 간식-고구마1/2, 아몬드 저녁-두부1/2,우유1/2,계란흰자2개 백산수- 2L 오전운동- 40분 런닝 오후운동-...
아침-계란찜 간식-커피, 양파즙 점심-소고기, 샐러드 간식- 바나나1/2, 계란1/2 저녁- 닭가슴살, 캐슈넛 백산수- 3L 오전운동- 40분 런닝 오후운동-...
트레이너 샘이 김은지씨 배가 많이 들어갔네요 라고 하신다.처음보다 많이 홀쭉 해진걸까..아직 갈길은 멀지만 처음보다는 가볍다.길을 걸을때도 헉헉 거리고...